(»ç)Çѱ¹Ç°Áú¸íÀåÇùȸ
> Ä¿¹Â´ÏƼ > »ýÈ°Á¤º¸
»ýÈ°Á¤º¸
°¨±â Àß °É¸®´Â 7°¡Áö
1
ÀÛ¼ºÀÚ:
±è¿ëÈñ
2012-04-10 11:56
Á¶È¸ :
2,932
°¨±â³ª µ¶°¨(
ÀÎÇ÷翣ÀÚ
)°ú´Â ´ã ½×°í »ç´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é °Ü¿ì³» ±âħÀ» ÇÏ°í ÄÝ·Ï´ë´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ Æø½º´º½º ¹æ¼ÛÀº ¸é¿ª·ÂÀÌ ¼Õ»óµÈ 7°¡Áö ¡ÈÄ¿Í ±× ´ëÃ¥À» ¼Ò°³Çß´Ù.
1 ´Ü À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù
´Ü À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é üÁ߸¸ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ < ÀÓ»ó¿µ¾çÀú³Î > ¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ´çºÐ 100g(ź»êÀ½·á 3ĵ)À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¹éÇ÷±¸ÀÇ
¹ÚÅ׸®¾Æ
¹Ú¸ê ´É·ÂÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ°°Àº Çö»óÀº ¼·Ãë ÈÄ ÃÖ´ë 5½Ã°£ Áö¼ÓµÈ´Ù.
¡è [ÇコÁ¶¼±]»çÁø ÇコÁ¶¼±DB
2 ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù
½Åü°¡ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ·Á¸é ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ¸¸¾à ¼Òº¯ÀÌ ¿¯Àº ³ë¶õ»öÀ̸é Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä¿Çdzª È«Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
3 °úüÁßÀÌ´Ù
°úüÁßÀº ½ÉÀå, ³ú, ±âŸ Àå±â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª°è¿¡µµ ÇØ·Ó´Ù. ½ÅÁ¾Ç÷ç·Î ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» °Þ´Â »ç¶÷Àº ´ë°³
üÁú·®Áö¼ö
°¡ 40 ÀÌ»óÀÎ °íµµºñ¸¸ÀÌ´Ù. °úüÁßÀº È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü°ú ¿°ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í, ¿°ÁõÀº ¸é¿ª°è°¡ °¨¿°°ú ½Î¿ì´Â ´É·ÂÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù.
4 ¿À¿°µÈ ¹°À» ¸¶½Å´Ù
¸¶½Ã´Â ¹°ÀÇ Ã»°áµµ´Â º´¿¡ °É¸± À§Çè¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ´ÙÆ®¸Ó½ºÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ µÎ Áý´ÜÀÇ »ýÁã¿¡°Ô ½ÅÁ¾ÇÃ·ç ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÁÖ»çÇÏ°í ºñ¼Ò°¡ ¿À¿°µÈ ¹°°ú ±ú²ýÇÑ ¹°À» ¸Ô¿´´Ù. ºñ¼Ò¿¡ ¿À¿°µÈ ¹°À» 5ÁÖ°£ ¸¶½Å Áý´ÜÀº ¸é¿ª°èÀÇ È°µ¿¼ºÀÌ ÁÙ¾úÀ¸¸ç ¸¹Àº ¼ö°¡ Á×¾ú´Ù. ¹Ý¸é ±ú²ýÇÑ ¹°À» ¸¶½Å »ýÁãµéÀº ½ÅÁ¾Ç÷翡 °É·ÈÁö¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÆ´Ù.
5 Äà¼ÓÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °ÇÁ¶ÇÏ´Ù
Ä๰Àº °¨±â¿Í µ¶°¨¿¡ ´ëÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¾îÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ½Ç¾î¼ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÑ´Ù. Äà¼Ó Åë·Î°¡ °ÇÁ¶ÇÏ¸é º´¿ø±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇϱ⠽¬¿öÁø´Ù. Äà¼Ó °ÇÁ¶ÇÑ °ÍÀÌ ÀϽÃÀû Çö»óÀ̶ó¸é ¼Ò±Ý¹°·Î Ç󱺴Ù. °¡½À±âµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¸ÀÏ ¸¸¼º°ÇÁ¶ÁõÀ̸é Àǻ縦 ¸¸³ª ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
6 Ç×»ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù
¹Ì±¹½É¸®ÇÐÇùȸ º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é, Àå±âÀû ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª°èÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ¾àȽÃŲ´Ù. µ¶°¨ °É¸° »óÅ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
7 ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù
º¸Åë ¼ºÀÎÀº °Ü¿ï¿¡ 1~3Â÷·Ê °¨±â¿¡ °É¸®°í ´ë°³ 3~4ÀϾ¿ ¾Î´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̺¸´Ù ÀÚÁÖ, ¿À·¡ ¾ÆÇÁ¸é ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀáÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÀÚ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ä¼Ò¿Í ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿î´Ù.
±è¿ëÈñ
´ÔÀÇ ÇöÀç °Ô½ÃÆÇ ´Ù¸¥±Û º¸±â
±è¿ëÈñ
´ÔÀÇ Àüü±Û º¸±â
ÀÇ°ß 1
±è±¤À²
Á¡Á¡ °úüÁßÀ¸·Î °¡´Â ´À³¦,,,ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº¿ä,,°Ç°Çϼ¼¿ä,
12-05-03 12:17
Á¡Á¡ °úüÁßÀ¸·Î °¡´Â ´À³¦,,,ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº¿ä,,°Ç°Çϼ¼¿ä,
701,253
3,654
3,038